КУРС: «Назад до себе»
Твоя подорож до себе справжньої — через усвідомлення, прийняття й внутрішню опору.
Повернення до своєї справжності, глибини й внутрішньої тиші. Втомилась жити на автоматі, постійно приглушувати себе, йти за чужими очікуваннями й забувати, чого насправді хочеш? Цей курс — твій простір, щоб зупинитися. Видихнути. Почути себе. І нарешті — повернутися до себе справжньої.
Формат:
● 6 тижнів глибокого перезавантаження.● Щотижня практики, відео і підтримка.● Без тиску. Без “треба”. Тільки кроки до себе.● Зі мною поруч — голосом, словами, без оцінки
Що чекає на тебе:
● Глибока робота з емоціями, потребами й внутрішнім “Я”.● Практики прийняття себе, роботи з тілом, емоційними станами.● Зцілення від старих сценаріїв і дозвіл будувати своє життя по-новому.● Підтримка, тепло, безпечний простір — у якому не треба нічого “виправляти”, лише бути.
Курс для тебе, якщо ти:
● Якщо ти все тягнула сама і просто вигоріла.• Якщо ти пережила розрив, а біль досі “живе” всередині.• Якщо ти відчуваєш, що втратила себе десь між “бути хорошою”, “встигати все” і “бути потрібною”.● Хочеш повернути собі ясність, силу й звʼязок із собою.● Готова зробити крок назустріч собі — мʼяко, без тиску, але по-справжньому.
Програма курсу:
Тиждень 1. Прокинутись у тілі.
● Вийти з голови. Відчути себе. Перше дихання. ● Жіноче тіло. Жіноча сила.● Робота з тілом, прийняття себе. Тіло — не ворог, а провідник.
Тиждень 2.Чистка простору.
● Люди. Контакти. ● Інформаційний шум. ● Все, що тягне в минуле
Тиждень 3.Я — не біль.
● Розділення: я vs те, що сталося. Де закінчується подія, і починаюсь я?● Емоційна детоксикація.● Виписування болю, сорому, злості. Без фільтрів. Зі зціленням.
Тиждень 4.Радість по краплі.
● Повертаємо задоволення: просте, живе, своє.● Внутрішня опора.● Де моє “я”? Як я можу бути собі надійною?
Тиждень 5.Мої “ні” і “так” — з повагою.
● Кордони. Вперше — не для конфлікту. А для себе.
Тиждень 6.Моє “життя після”.
● Формування нового бачення: хто я зараз, і куди я йду.
Це не просто курс. Це процес повернення до себе — з повагою, теплом і усвідомленням. Ти вже є. Тепер — час повернутися додому.
Бонус
Ефір - випускний : Я - знову Я!Закріплення. Святкування себе. Обійми. Символічна дія повернення.
Результат після курсу:
● Ти повернеш відчуття себе● Пройде туман у голові● Тіло стане підтримкою, а не ворогом● Прийде ясність: що далі, хто ти зараз, і чого хочеш● І головне: з’явиться тиха, впевнена сила. Внутрішня.
Повернутись до себе — не значить стати кимось іншим. Це значить згадати, хто ти є насправді.